EDの心理的障害【睡眠不足】
2018.03.16更新
皆様こんにちは！腎・泌尿器科おおねクリニックの院長、大嶺です。
今まで、コラムでは器質的障害によるEDの原因について触れてまいりました。
今日からは、心理的障害によるEDの原因について、お話していきたいと思います。
今回お話をするのは、睡眠不足によるEDです。
これといった病気もない、血流も問題がなさそうである。
精神的にも自身で自覚症状は他にない、悩んでいることも特にない。
でもEDで悩んでいるという男性の多くが、睡眠不足が原因となっています。
よく聞く話だと思いますが、日本人は働きすぎです。
睡眠時間も短い傾向にあります。
少し前のデータとなりますが、2009年に経済協力開発機構が行った、加盟している30カ国のうち18カ国の国民の平均睡眠時間の比較によりますと、なんと日本は睡眠時間が短い国2位という結果。
一位のフランスは530分と、約9時間も睡眠時間を取っているのに対し、日本は8時間にも満たないという結果で、フランスと比較するとちょうど約1時間も睡眠時間が短い結果となっています。
働き盛りとなれば、この調査以上に日本人の平均睡眠時間は短いはずです。
明らかに慢性的な睡眠不足となっている傾向が見て取れます。
EDの治療の第一歩は、睡眠から！
これが基本中の基本です。
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